Cómo Ganar en Tiros Penales: Preparación, Consejos y Mitos
Los tiros penales representan el momento más intenso y decisivo en el fútbol. No solo prueban la habilidad técnica, sino también el temple y la mentalidad de cada jugador bajo una presión extrema.
Grandes figuras como Roberto Baggio en el Mundial de 1994, Kylian Mbappé en la Eurocopa 2020 y Lionel Messi en la Copa América han sufrido la dureza de estos momentos. En ese instante, la fama o experiencia no garantizan nada, cualquiera puede fallar o brillar.
La práctica elimina la idea de azar
Se suele escuchar que los penales son una lotería, como si el resultado fuera cuestión de suerte. Esto ha servido a muchos para evitar responsabilidades. Sin embargo, Inglaterra cambió su destino tras perder seis de siete tiros entre 1990 y 2012, logrando ganar tres de cuatro bajo la dirección de Gareth Southgate. Esto fue fruto del trabajo psicológico y la práctica constante.
Southgate comentó tras vencer a Suiza en la Euro 2024: "Refinamos el proceso, ahora contamos con más tiradores regulares y con experiencia en tandas".
Elegir un lado y mantenerlo
Un consejo clásico es que el lanzador debe decidir hacia qué esquina disparar y no cambiar de idea. El problema actual es la tendencia a dudar en el momento, esperando que el portero se mueva primero, perdiendo el control.
Ejemplos como Alan Shearer muestran cómo un enfoque simple y decidido, con una carrera limpia y disparo fuerte hacia una esquina fija, deja la presión en el arquero para hacer una gran atajada, algo muy complicado.
Priorizar y usar cambios tácticos
Cuando el partido se extiende a 120 minutos, los entrenadores piensan en jugadores específicos para la tanda. Algunos ingresan justo para lanzar penales, asumiendo la presión directa.
También hay casos de porteros sustituidos especialmente por su habilidad en penales, como Tim Krul en el Mundial 2014, quien entró en el último minuto y atajó dos tiros, llevando a su equipo a la siguiente fase.
Tener un sistema de apoyo
Contar con un método para manejar la tensión ayuda mucho. Inglaterra implementa un sistema donde cada tirador tiene un compañero asignado para acompañarlo tras el disparo, evitando que nadie enfrente solo el ruido o el silencio del fallo.
Algunos equipos simulan las condiciones exactas del estadio y público para replicar la presión real durante los entrenamientos, buscando preparar mejor a los jugadores.
¿Importa el orden de los lanzadores?
El orden es fundamental. Se recomienda que los mejores tiradores comiencen la tanda para asegurar ventaja desde temprano. Tradicionalmente se guardaba al mejor para el quinto penal, pero si la tanda termina antes, ese esfuerzo se desperdicia.
Lo ideal es que los cinco primeros sean los más confiables, asegurando mayores probabilidades de triunfo.
No dejar que las derrotas en penales afecten a largo plazo
Inglaterra sufrió años de frustraciones tras perder en penales desde 1990, lo que afectó tanto a jugadores como a aficionados.
Bajo la era Southgate, la combinación de psicología positiva y preparación cambió esa dinámica. Incluso tras caer en penales contra Italia en la Euro 2020, el equipo mantuvo la confianza sin caer en desánimo.
- Consejo: Practicar de forma constante y mentalizarse para afrontar la presión son claves.
- Mito: Los penales no son sólo suerte ni azar, pueden prepararse y gestionarse.
- Dato: La estrategia y el orden en la tanda influyen directamente en el resultado.
